Теннис – это игра с ответными ударами, в которую можно играть на открытом воздухе и в помещении. Современный теннис – высокоподвижная игра с известными физиологическими показателями естественной интервальной нагрузки, которая характерна для всех спортивных игр.
Следует отметить многообразность движений, таких, как бег, прыжки, вращения, сгибания, выпрямления, взмахи, удары. Теннис является игрой в мяч с высокими требованиями к ловкости и находчивости вследствие необходимого быстрого приспособления тела к скорости, кривой полета и вращению посланного противником мяча.
Здесь развиваются точное наблюдение за противником, высокая степень концентрации, качество реакции и решительность. Распознать игровые слабости противника и применить в соответствии с ситуацией и собственные сильных стороны-все это умственные задачи игры. Очень важно, что теннисом могут заниматься представители обоих полов до самого пожилого возраста.